お知らせ

こんにちは
FLEXIBLE OFFICE JUPITERです！

 

本日は、毎週金曜日ジュピターの
4階レンタルスタジオで行われている

「はじめてのピラティス教室」の

ピラティスインストラクター

 

栗原 史子 先生に

先生のことやピラティスや教室のこと…
様々なインタビューをしてきました！

 

では早速気になるインタビューの内容に
迫っていきましょう！

 

☆

 

Q. 簡単な自己紹介をお願いします！

 

「 こんにちは！栗原史子です♪ 」

 

「 41歳でピラティスと出会い、

冷え性が改善されたり
オシャレをしたくなったり･･･

身体も心も変化するのが楽しくて

ハマりました！ 」

 

「 45歳からインストラクターの学びを始めて

51歳で会社を卒業。30年間企業で働いて

インストラクターに転身する人は

まだ少ないかも知れませんね（笑）」

 

 

Q. 先生がピラティスで感じた効果は？

「 気づいたら、

『 心も体もポジティブに変化 』

していました！ 」

 

「 例えば、冷え性･･･

20代から冷えがひどく、夜は足が震えて眠れない。

手は冷たくて人に触れると

「冷えてるね」

と言われていました。」

 

「 ピラティスをはじめた最初の秋。

ジャケットがなくても過ごせたので
周りの人に「今日は暖かいね」と話したら、

「え？寒いよ」と驚かれたことがありました。」

 

「 同じことが翌年も続き、

冷えを前よりも感じなくなっていたのです。」

 

 

「また、姿勢も同じです。

周りの人に

「 姿勢が良くなったね 」

とよく言われます 。」

 

「 他にも、　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

　・駅の階段を息切れせず登れるようになっていた。
・人混みで人とぶつからなくなった。　　　　　
　・つまずかなくなった。　　　　　　　　　　　　
・肩こりや腰痛になる前に　　　　　　　　　　
意識的に体を動かすようになった。　　　　
　・姿勢を維持している 。　　　　　　　　　　　　
　・前向きになっている。　　　　　　　　　　　　

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　等など･･･ 」

 

 

 

Q. 先生がピラティスで大切にしていることは？

 

「 『 呼吸』そして

『伸びながら動く』です」

 

「 『呼吸』は新鮮な酸素を取り入れたり、

姿勢をたもったり、

動作を導いたりします。」

 

「 そして『伸びながら』は、

日常私たちは背中や腰を丸めたり

反っていることが多く縮こまっています。

 

それを伸ばして動くことで

怪我の予防などにも繋げたいですね。」

 

 

「 １時間レッスンをした後の

残りの時間(日常生活)も

自分の身体に意識を向けることも

とても大切にしています。」

 

 

Q. ピラティス教室に参加している方の年代は？

 

「 30代から60代までと

幅広い年代の方に

お楽しみいただいています♪ 」

 

 

Q. はじめてのピラティス教室内の雰囲気は？

 

「皆さん和やかで温かい雰囲気です♪」

 

「 身体への意識を楽しんでいらっしゃいます。

スタジオの窓からの景色がとても良いのでブラインド全開でレッスンをしています☆ 」

 

 

 

～レッスン後に生徒さんとの雑談で～

 

生徒さん「 写真を撮る時に、上半身は意識するけれど

下半身は気が抜けて脚を開いてしまいます 」

 

 

「 このような相談をお受けしました。

 

･･･ありますよね

　　わたしも同じです。」

 

 

「 エクササイズ中はそんな生徒さんの声に耳を傾け、

脚を内側に引き込むように、

内腿にも意識が向くように誘導しました。」

 

 

「 はじめてのピラティス教室は

少人数制なので

一人一人をアシストできます！ 」

 

 

～実際のお客様からの声～

 

 

「 はじめての体験で、久しぶりのレッスンです。
まだ4回目ですが通うのがとても楽しみです。

教室のムードもみなさんのムードも
明るくて伸び伸びとできます。

何よりも先生が気さくで明るくて
素敵なのが最高です! 」

 

 

「 先生の笑顔とレッスンに癒されています。
出勤前の貴重な1時間となっています！ 」

 

 

「 運動不足でヘナヘナ、ガタガタだった体でしたが
初心者でもできる呼吸と体の動かし方を1時間指導いただいただけで違いを感じる程に効果ありました！

続けていきたいと素直に思えました。 」

 

 

「 レッスンを始めて1ヶ月くらいしてから、
普段の生活でも自分の姿勢が凄く気になるようになり、
教えてもらったことを思い出しながら生活しています。

ピラティスに出会えてよかったです！ 」

 

 

 

Q. 最後に先生からの一言！

 

「 身体の変化を楽しみながら是非継続してみてください！」

 

 

以上、ピラティスインストラクター
栗原先生によるインタビューでした！

 

 

☆

 

 

☆運動不足の方　　
☆元気になりたい方
☆相模原でピラティス教室を探している方

 

ぜひこちらの記事をご参考に
栗原先生のピラティス教室に
参加してみてはいかがでしょうか？

 

 

☆

 

栗原先生によるピラティスは

 

相模原市市役所通りにある

FLEXIBLE OFFICE JUPITERの4階レンタルスタジオで

 

毎週金曜日　10時半から11時半　
に開催されております！

 

 

体験会参加費　500円

 

ぜひたくさんのご参加をお待ちしております！

 

 

☆体験会お申込URLはこちら↓
https://forms.gle/mUUEpjLQNnVnkLXRA

 

☆史子先生のSNSはこちら
Instagram　
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※その他お問い合わせはFLEXIBLE OFFICE JUPITERの
ホームページお問合せフォームからも受け付けております！